แก้วมังกร ผลไม้สุขภาพ

 

แก้วมังกร  ผลไม้สุขภาพ

แก้วมังกร ชื่อนี้มีข่าวทางด้านเพื่อสุขภาพ คนที่อยากลดน้ำหนัก คนกลุ่มรักสุภาพ กลุ่มคนที่เป็นเบาหวาน เพราะในเนื้อแก้วมังกร รับประทานแล้วรู้สึกอิ่ม รับประทานง่าย รสชาติหวานเย็นๆ ช่วยให้ผิวหนังชุ่มชื้น ไม่แห้งเสีย มีวิตามินซี

เนื้อแก้วมังกร มีน้ำเป็นส่วนประกอบ รับประทานแล้วรู้สึกอิ่ม รับประทานง่าย รสชาติหวานเย็นๆ ช่วยให้ผิวหนังชุ่มชื้น ลดการกระหายน้ำ

แก้วมังกร เป็นพืชชนิดเดียวกันกับกระบองเพชร ในประเทศไทยมีปลูกกันตามบ้านเรือน ใช้หลักเสาปูนเปลือยเป็นที่ยึดลำต้น ไม่ไห้ร่วงหล่น จะติดดอกปีละครั้ง ติดผลตามก้านตาใบ

แก้วมังกรเป็นพืชที่ปลูกง่าย ทนต่อสภาพแห้งแล้งสูง เป็นไม้เลื้อย จำเป็นต้องใช้เสาไม้หรือเสาปูน ใช้เป็นเสาค้ำยัน เลื้อยโตขึ้นไปด้านบนได้

 

แก้วมังกร เนื้อขาวเปลือกผิวจะสีชมพูเข้ม จะให้รสชาติหวาน อมเปรี้ยว

แก้วมังกร เนื้อชมพูเข้ม เปลือกผิวจะสีชมพูเข้ม ให้รสชาติหวาน

อ่านต่อ...

มาพอกหน้าขาวใสด้วยสตอเบอร์รี่กันเถอะ

 สตอเบอร์รี่ผลไม้เพื่อสุขภาพและความสวยงาม

ช่วงนี้ภาคใต้ก็มีสตอเบอร์รี่ให้ลิ้มลองในราคาย่อมเยา เลยซื้อๆคะ รับประทานแล้วก็อร่อยดีเพื่อสุขภาพ
เมื่อรับประทานเสร็จแล้วก็ลองนำมาทาหน้าเพื่อเพิ่มความขาวใสสักหน่อย ใช้ได้ทั้งลูกเล็กและใหญ่ ถ้าให้ดีต้องลูกที่สุกออกแดงมากหน่อยง่ายต่อการบดขยี่ให้เละ ตามที่คิดได้ก็แค่

ช่วงนี้ภาคใต้ก็มีสตอเบอร์รี่ให้ลิ้มลองในราคาย่อมเยา เลยซื้อๆคะ รับประทานแล้วก็อร่อยดีเพื่อสุขภาพ
เมื่อรับประทานเสร็จแล้วก็ลองนำมาทาหน้าเพื่อเพิ่มความขาวใสสักหน่อย ตามที่คิดได้ก็แค่

 

1. นำสตอเบอร์รี่มาล้างใหสะอาดแล้วขยี่ให้เละๆ นำมาทาให้ทั้วใบหน้า ทำหน้านิ่งๆไว้ 10 -15 นาที

 

2. ล้างให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า ตามด้วยน้ำเย็นกระชับรูขุมขน

 

3. เมื่อล้างแล้วจะรู้สึกถึงหน้าขาว ใส นิ่ม อิ่มน้ำ แบบว่าชอบๆ

 

แบบที่ 2  หน้าขาวนุ่มทันที 
1. สตรอเบอร์รี่ 3 ผล
2.โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ
3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

วิธีทำ  
นำสตรอเบอร์รีมาบดให้ละเอียด นำส่วนผสมต่างๆผสมให้เข้ากัน แล้วพอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาที 
ล้างออกด้วยน้ำเย็น

 

ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งยิ่งดีคะ ผิวหน้าจะได้ขาวใส มีออร่า วิ้งว้าว

อ่านต่อ...

แก้วมังกรผลไม้เพื่อสุขภาพ

แก้วมังกรและประโยชน์

 

เมื่อไม่นานมานี้มีกระแสข่าวเรื่อง ทานแก้วมังกรแล้วลดน้ำหนักได้ เราๆท่านๆ ก็แห่แหนกันไปซื้อมารับประทานกัน ซื้อมาแล้วตอนแรกก็ยังแอบ งงๆ สักนิดว่าเราเคยเห็นเนื้อสีแดงๆ แต่ทำไมเราซื้อมาเนื้อถึงสีขาว กินไปสักพักก็รู้ว่า เพราะแก้วมังกรมีเนื้อทั้งสีขาวและสีแดง นี่เอง 

มาดูข้อดีๆกัน ว่าทำไมทานแล้วจึงอิ่นน้าน นาน**แก้วมังกร จัดว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพชนิดหนึ่งเพราะเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพของคุณผู้หญิงที่รักสวยรักงาม 

แก้วมังกรมีแคลอรี่ต่ำเป็นตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดีและเป็นผลไม้ที่มีเนื้อเยอะ ทานแล้วอิ่มท้องนาน

 

แก้วมังกร ผลไม้ที่มีรูปร่างกลมรี เปลือกมีสีแดง เมื่อผ่าครึ่งจะเห็นเนื้อเป็นสีขาวหรือแดงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์นั้น ๆ มีเมล็ดคล้ายเมล็ดแมงลักฝังอยู่ทั่วผล โดยแก้วมังกรจะมีสายพันธุ์ดังนี้คือ 

แก้วมังกรพันธุ์เนื้อขาว จะให้รสชาติหวานนิด ๆ อมเปรี้ยวหน่อย ๆ

แก้วมังกรพันธุ์เนื้อแดง มีรสชาติหวานกว่าพันธุ์อื่น ๆ วิธีการรับประทานก็รับประทานแค่ผ่าเป็นเสี้ยวก็รับประทานได้แล้ว เพราะเปลือกแค่ลอกออกมาง่ายดาย

 

แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด อย่างเช่น วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก เป็นต้น ถ้ารับประทานแก้วมังกร 1 ลูก น้ำหนัก 100 กรัม 

ร่างกายจะได้ คาร์โบไฮเดรต 12.4 กรัม โปรตีน 1.4 กรัม ฟอสฟอรัส 32 มิลลิกรัม แคลเซียม 9 มิลลิกรัม วิตามินซี 7 มิลลิกรัม พลังงาน 66 กิโลแคลอรี่ และใยอาหาร 2.6 กรัม และสารอื่น ๆอีกด้วย

ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชุ่มชื้น
เป็นผลไม้ที่ช่วยดับร้อน ดับกระหายได้เป็นอย่างดี
ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง
แก้วมังกรลดน้ำหนักและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย เนื่องจากเป็นผลไม้ตัวช่วยในเรื่องการลดความอ้วนเนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ
ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัยความแก่ชรา และริ้วรอยต่าง ๆ
มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
ช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ
มีส่วนในการช่วยรักษาโรคเบาหวาน
ช่วยบรรเทาอาการโรคความดันโลหิตได้
มีส่วนช่วยบรรเทาอาการของโรคโลหิตจาง
มีส่วนช่วยลดอัตราการเกิดโรคมะเร็ง

อ่านต่อ...