วันอังคารที่ 27 มกราคม พ.ศ. 2558

ยอดผักไห่หรือมะระขี้นก ลดน้ำตาลในเบาหวาน ลดไขมัน
พี่ที่ทำงานเขาเป็นมะเร็งเต้านม พี่เขาอยากกินผักใบเขียว พี่เขาถามว่ามีผักอะไรมั๊ง หาให้สักหน่อยได้มั๊ย ไอ้เราก็ใจดี สำนึกได้ว่าได้ บรรจงหว่านเม็ดมะระขี้นกไว้ที่หลังบ้าน ตั้งนานแล้วไม่เห็นมันขึ้นสักที เลยไม่ได้ดูแลเท่าที่ควร ได้ไปด่อมๆ มองๆ ข้างหลังบ้าน ว้าว! เจอพอเป็นยอดอ่อนๆพอดีเพราะฝนมันตกมาได้สักพักแล้ว แถมมีลูกติดมาด้วย ครั้นจะเก็บแต่ยอดให้ก็กระไรอยู่เพราะตั้งใจเอาไปให้คนป่วย เลยยกให้ทั้งยอดและลูก ไปเลย สุขใจที่ได้ช่วยเหลือคนอื่่นแม้แต่เป็นเรื่องเล็กๆ...
วันพฤหัสบดีที่ 22 มกราคม พ.ศ. 2558

ต้มยำเห็ดสด
เป็นอาหารเมนู เบาๆ กินได้ตามชอบเพราะไม่มีไขมัน เหมาะอย่างยิ่งกับคนที่เป็นโรคเบาหวาน
ความดันโลหิตสูง หรือคนรักสุขภาพ ทุกๆคน แถมยังปรุงง่ายๆ เห็ดก็เป็นที่นิยมกันเป็นส่วนมาก
เพราะเห็นมีหลากหลายชนิด นำมาทำเป็นอาหารได้หลายอย่าง เช่น แกงเห็ด แกงเลียง ต้มยำ
ยำเห็ด ทำสุกี้ ทอด ซึ่งมีทัั้ง ต้มกินน้ำล้างพิษในร่างกายอย่าง เห็ด 3 อย่าง คนเราก็รู้จักเห็ดกัน
หลายหลายชนิดด้วยกัน เช่น เห็ดเข็มทอง เห็ดนางฟ้า เห็ดนางรม เห็ดหูหนูดำ เห็ดหอมสด
และเห็ดหอมแห้ง...
วันพุธที่ 21 มกราคม พ.ศ. 2558

สลัดผัก ถั่ว งา
เดี๋ยวนี้ สลัดผักและผลไม้ ถือเป็นเมนู เพื่อสุขภาพโดยแท้ไปแล้ว
ซึ่งใช้ รับประทานเป็นอาหารว่าง หรือเป็น เมนูหลักในตอนเย็น เพื่อลดน้ำหนัก หรือเพื่อเบาสบายท้อง ก็แล้วแต่จะเพื่ออะไรก็ตาม สิ่งที่ตามมาคือ สุขภาพดี ไม่ค่อยเจ็บ ป่วย ไข้ เนื่้องจากได้สารอาหาร
และการย่อย ก็ดีตามไปด้วย ผิวพรรณ สดใส มีออร่า เปล่งปลั่ง แก้มใส โดด เด่น เด้ง
สลัดถือว่าเป็นอาหาร เพื่อสุขภาพโดยแท้ เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี
ส่วนผสม
ผักสด เช่น ผักกาดขาว แตงร้าน มะเขือเทศ...

สลัดผลไม้
ขอแนะนำ เมนูสุขภาพ ที่ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย หรือผู้ที่เป็นกำลังลดน้ำหนัก ผู้ที่เป็นเบาหวาน ก็ทานได้
ชื่อเมนู สลัดผลไม้กับโยเกิร์ต
นำผลไม้ที่ชอบ มาล้างทำความสะอาด เช่น แช่ด่างทับทิม , น้ำซาวข้าว , น้ำเกลือ ล้างให้สะอาดอีกครั้ง
ใช้ผลไม้อะไรก็ได้ที่เราชอบ มาหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม แล้วราดด้วยโยเกิร์ต อร่อย เข้ากั๊น เข้ากัน
แถมสุขภาพดี ได้รับทั้งวิตามินต่างๆ จากผลไม้ แคลเซียมจาก โยเกิร์ต ท้องไม่ผูก สบายปรือ
ส่วนผสม
สับปะรด...
สมัครสมาชิก:
บทความ
(
Atom
)
สังคมออนไลน์ Facebook
บทความน่าสนใจ
-
โรคความดันโลหิต ที่เสี่ยงต่อสุขภาพมาเรียนรู้กัน ปีนี้ ข้าพเจ้าได้สมัครใจเป็นอาสาสมัครของหมู่บ้าน หมู่ที่5 ต.หัวตะพาน อ.ท่าศาลา จ.น...
-
เริม เริม โรคที่เป็นได้ทุกที่ และสามารถทำให้เราเจ็บปวด อาจมีอาการคัน เจ็บจี้ดๆ ปวดแสบปวดร้อน ที่บริเวณแผล เมือเป็นแล้วสามารถเป็...
-
ฝัน ฝันว่าเท้าเป็นแผลเปื่อยมีน้ำเหลืองทั้งสองเท้า ฝันนี้ ฝันดี หรือฝันร้าย เมื่อคืนฝันไปเป็นสะใภ้นายก เฮ้ยไม่ใช่นิค่ะ แต่ ฝันว่าเท...
-
ปริศนาคำทาย ภาษาใต้ ปริศนาคำทายนั้นมีมากมายหลายอย่าง หลายประเภท ทั้งดี ทั้งสับปดล และสิ่งที่เอาไว้ทายเล่นกับเด็กๆ หรือทดลองเชาว์ปัญญา ข...
-
ผีเสื้อบินเข้าบ้าน เป็นความเชื่อหรือเปล่าก็ไม่ทราบ หลังจากวันที่พ่อตาเสียชีวตจัดงานศพอยู่ ไปได้สัก 2-3 วันแล้ว อยู่ๆ ก็มีผี...
-
ขนมโก๋ ไม่รู้ทำไมถึงเรียกอย่างนั้น หรือเป็นจิ๊กโก๋ปากซอยก็ไม่ทราบ แต่คนแก่ๆ กินได้กินดี แถมอยู่พุงด้วยแม่เฒ่าบอก หวานๆ นุ่มๆ หอมๆ อร่อย...
-
โรคกลาก โอแม่เจ้า .... เช้านี้ฉันตื่นมา ตอนอาบน้ำถูสบู่ เอะ! อะไรเป็นวงกลมๆ แดงๆ ที่ข้างๆ หัวเข่าด้านขวา ตอนแรกก็ไม่สนใจ ...
-
เมนูขนมทอดขนมปาดา เนื่องจากที่บ้านมีงานศพพ่อตา หลานๆ เลยทำขนมป้าดา แจกให้คนมาร่วมงานได้รับประทานกัน ช่วยๆกันหลายๆ คน กว่าจะเสร็จ ท...
-
ฝันเกี่ยวกับขนมหวาน ผลไม้ ไม่ว่าจะได้กิน ได้จับ หรือได้เห็น เป็นเรื่องดี ฝันว่าเดินไปตลาดซื้อขนมมากิน สีสวยน่ากิน นั่งกินกันหล...
คลังแบบบ้าน
-
►
2023
(
27
)
- ► กุมภาพันธ์ ( 7 )
-
►
2018
(
24
)
- ► กุมภาพันธ์ ( 3 )
-
►
2017
(
83
)
- ► กุมภาพันธ์ ( 8 )
-
►
2016
(
162
)
- ► กุมภาพันธ์ ( 11 )
-
▼
2015
(
244
)
- ► กุมภาพันธ์ ( 20 )
-
▼
มกราคม
(
33
)
- ยอดผักไห่หรือมะระขี้นก ลดน้ำตาล ลดไขมัน
- เมนูต้มยำเห็ดสด
- สลัดผักเพื่อสุขภาพ
- สลัดผลไม้กับโยเกิร์ต
- สูตรน้ำพริกปลาดุกย่าง
- เมนูกุ้งอร่อย
- กินผักผลไม้ไม่เป็นมะเร็งลำไส้
- ไขมันให้พลังงานกับเบาหวาน
- น้ำนมกับโรคเบาหวาน
- ผลไม้ให้พลังงานกับโรคเบาหวาน
- โรคเบาหวานควรกินผักชนิดต่างๆ
- กลุ่มอาหารเบาหวาน
- ครีมทาหน้า ทานาคา
- ประโยชน์ของงาดำ
- ทำหมูหวานกันดีกว่า
- มาส์กหน้ากับน้ำทับทิม
- ผลัดเซลล์ผิว ลดจุดด่างดำ ด้วยสครับแบบไทย
- มะขามเปียกพอกหน้าใส
- สวยลดเลือนจุดด่างดำจากสิว
- ขนมปุยฝ้าย
- สมุนไพรไทยปราบหวัด
- ใครนอนไม่ล้างหน้าทำหน้าแก่
- น้ำอัญชันบำรุงสายตา
- กินมื้อเช้าไม่เป็นโรคหัวใจวาย
- ปลาอินทรีย์เค็มยำมะนาว
- แกงไก่บ้านกับกล้วยดิบบ้านฉันจ้า
- ต้มถั่วเขียวแบบบ้าน บ้าน
- สวย เสริม เติมแต่ง แบบล้ำลึก
- ขนมปะดาสูตรโบราณ
- สเปิร์มผู้ชายไม่ชอบมือถือ
- ผลไม้กินลดความอ้วน
- มะเร็งถามหาแน่ ถ้านั่งนาน
- กินแอปเปิ้ล ดีมีประโยชน์