กินแอปเปิ้ล ดีมีประโยชน์

กินแอปเปิ้ลผิวสวย

การกินแอปเปิ้ลวันละผล ทำให้เราห่างไกลโรค โดยไม่ต้องหาหมอ เป็นเพราะวิตามินซี  ในแอปเปิ้ล

 ร่างกายดูดซึมได้ง่าย ซึ่งร่างกายคนเราต้องการวิตามินซีในปริมาณที่เท่ากับ   แอปเปิ้ล 1 ผล หรือ 

ฝรั่ง 1 ลูก เช่นกัน แถมผิวสวย สุขภาพดีอีกต่างหาก

แล้วที่เขาว่ากันว่า กินแอปเปิ้ลวันละ 1 ผลไม่ต้องไปหาหมอนั้นเป็นเพราะอะไร มาดูกัน

*  แอปเปิ้ล มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ เนื้อเยื่อทำให้ผิวอ่อนเยาว์ 

   แต่ต้องกินทั้งเปลือก

* แอปเปิ้ล มีคอลาเจนและอีลาสตินสูง ทำให้ผิวได้รับคอลาเจนใหม่ๆ ทุกวัน ผิวจึง นุ่ม ดีด เด้ง 

* แอปเปิ้ล ช่วยกันรังสียูวี แต่ไม่ได้หมายความว่าทดแทนครีมกันแดด เพียงแต่เพิ่มประสิทธ์ภาพ

  ให้ร่างกายต่อต้านรังสียูวีได้ดียิ่งขึ้น

* แอปเปิ้ล ช่วยให้ผมไม่หลุดร่วง เพราะแอปเปิ้ลมีสารประกอล Procyanidin B2 ที่พบในแอปเปิ้ล 

  ทำให้ผมไม่หลุดร่างง่ายเพิ่มความเงางาม

* แอปเปิ้ล ช่วยต้านการติดเชื้อที่ผิวหนัง เพราะมันช่วยให้ผิวหนังมี Pectin ช่วยต่อต้รนการติดเชื้อทีี่ผิวหนังทุกชนิด แม้แต่สิวเสื้ยนก็ช่วยได้

          

ผลไม้ทุกชนิดก็มีดีในตัวอยุู่แล้ว เลือกกิน ให้พอเหมาะพอดี กับตัวเรา ก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้นแหละค่ะ

และที่สำคัญ ล้างให้สะอาด จะได้กินอย่างปลอดภัย  ถ้าไม่ชอบกินเดี่ยวๆ ก็กินกับเครื่องจิ้มได้
เช่น พริกเกลือ ง่าย ๆ  มี พริกป่น เกลือ น้ำตาลทราย ก็ได้พริกเกลือ จิ้มผลไม้แล้วละค่ะ

ขอคุณข้อมูล จากดิฉัน เรียบเรียงโดยบ้านบิวเบสท์